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벤치프레스 본세트 (2025.04.29 화 / 125kg*5회 / 매드카우(4) 2주차 10일차)

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벤치프레스 140kg 1회

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머슬맥과 벤치프레스로 가슴 펌핑 ON!

05.02.2025 day4 벤치프레스, 정지데드리프트

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2025. 5. 2 인클라인 벤치프레스 85kg 6회

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07 벤치프레스 295lbs / 134kg 3rep

RPE 5 벤치 트리플 29.5kg/65lbs 05/01/2025 #벤치프레스

벤치프레스! 어깨 통증 원인과 해결법